Zvara Ernő edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
5.16 km
36:31 07:05 p/km Normál futás |
2
1.78 km
30:17 17:01 p/km Séta |
3
7.05 km
44:32 06:19 p/km Normál futás
1.73 km
53:44 31:04 p/km Séta |
4
4.2 km
34:39 08:15 p/km Normál futás
5.09 km
1:23:46 16:27 p/km Séta |
1. hét
13.52 km
3:58:24
30.88 km
3:24:47
0:09:34
|
|
5
16:06 Jógázás |
6
1.32 km
28:45 21:47 p/km Séta |
7
7 km
45:51 06:33 p/km Normál futás
1.54 km
28:08 18:16 p/km Séta |
8
1.6 km
30:51 19:17 p/km Séta |
9
7.03 km
46:25 06:36 p/km Normál futás |
10
13:19 Jógázás |
11
7.82 km
51:19 06:34 p/km Normál futás
1.74 km
29:43 17:05 p/km Séta |
2. hét
0:29:25
6.2 km
1:57:27
21.85 km
2:23:35 |
|
12
|
13
|
14
|
15
6.69 km
42:32 06:21 p/km Normál futás |
16
7 km
42:49 06:07 p/km Normál futás
2.58 km
42:12 16:21 p/km Séta |
17
7.07 km
44:11 06:15 p/km Normál futás
1.94 km
45:52 23:39 p/km Séta |
18
7.03 km
44:22 06:19 p/km Normál futás |
3. hét
27.79 km
2:53:54
4.52 km
1:28:04 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
4. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 66.05 km | 7:13:11 |
7.82 km |
0:51:19 |
|
Túra
|
9 | 19.32 km | 6:13:18 |
5.09 km |
1:23:46 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:29:25 |
- | 0:16:06 |
| Összesen | 21 | 85.37 km | 13:55:54 |
7.82 km | 1:23:46 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 66.05 km | 7:13:11 |
7.82 km |
0:51:19 |
|
Túra
|
9 | 19.32 km | 6:13:18 |
5.09 km |
1:23:46 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:29:25 |
- | 0:16:06 |
| Összesen | 21 | 85.37 km | 13:55:54 |
7.820 km | 1:23:46 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
